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冬季进补,莫让你的健康“付帐”

评论:0 来源: 作者:未知
“春夏养阳,秋冬养阴” 冬令进补可平衡阴阳,调和气血。但也要根据不同体质来选择补品,缺什么补什么,不要超量进补,否则易导致胃肺火盛,出现上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜炎症及便秘、痔疮等。 冬季进补有五“忌”: 一“忌”无病进补。无病进补,既增加开支, 又会伤害身体,如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖。 二“忌”慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体。人参价格高,又是补药中的圣药,所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血。 三“忌”虚实不分。中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补,不虚则正常饮食就可以了,同时应当分清补品的性能和适用范围,是否适合自己。 四“忌”多多益善。任何补药服用过量都有害。 五“忌”以药代食。重药物轻食物是不科学的,药补不如食补。(haochi123.com)
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