月子餐30天食谱简单
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    30天月子餐食谱月子期间,妈妈的身体需要特别的营养和护理。以下是一个简单的月子餐30天食谱表,帮助妈妈摄取足够的营养,恢复健康。第1-7天早餐:蜂蜜鸡蛋三明治午餐:黄豆排骨汤、烧麦、芝麻糊晚餐:鲍鱼蒸蛋、蘑菇青菜豆腐汤、红枣银耳汤第8-14天早餐:黑米桂圆粥、牛奶午餐:猪骨汤、炸酱面、西瓜晚餐:糯米鸡、红枣鸡蛋羹、苦瓜排骨汤第15-21天早餐:豆浆配蛋饼、小菜午餐:花生猪脚汤、麻辣烫、橙汁晚餐:五谷杂粮饭、鲩鱼汤、黑木耳拌黄瓜第22-28天早餐:红薯粥、牛肉片、豆浆午餐:炸鱼、青瓜豆腐汤、洛阳烧饼晚餐:海

    108问答2023-07-14